“听从指挥，服从安排；大班消耗，深挖细考；安全环保，时刻牢记；岗位巡检，保质保量……”这是罗军在工作总结中自我总结的一部分，用简明扼要的语言概括了自己的工作重点和要求。他说：“我是一名生产者，也是一名党员，我要用党员的标准和要求来干好自己的本职工作。”
今年上半年，因受疫情影响，尿素市场不景气，化肥分公司以市场为导向，以利益最大化为原则组织生产，开机模式也随之经常性进行改变和调整，具体的执行就落在各个大班的肩上。“我印象最深的是一个班调整了三次开机模式，接班一次，班中一次，要交班了还要再来一次。当然这就是我的工作，只要能创造最大的效益，再累都毫怨言。”说起今年的开机模式调整，罗军感触很深。
罗军是化工一大班的学习调度，在调整开机模式时，主要任务就是负责现场协调。“只要是超过132千瓦的机组倒启机，我都必须到现场，确保程序和注意事项都到位，既要保证及时，又要保证安全。”把握好调整开机模式的时机，及时进行调整，早一分钟调整好，就早一分钟产生效益，罗军对每一次的调整都非常认真和负责。除此之外，日常巡检也同样重要，查工艺指标、跑冒滴漏、质量抽查、大班纪律，每一次巡检他都做到事无巨细，面面俱到，曾经2次及时发现合成3#冰机泄漏和φ1200合成油分排污管漏点，避免了外排水超标排放。5、6月份的天气，在室内坐着都浑身冒汗，更别说在现场了，每次从现场回来，工作服早已被汗水浸透。不过，付出总有回报，他所在的化工一大班连续两年获得分公司“红旗大班”称号，大班考核产量消耗也多次名列前茅。
大班应急队伍的培训和演练是罗军负责的另一项大班工作。“招之即来，来之能战，战之能胜”是他培训和演练的要求，他带领队员训练防护服的穿戴、应急物资的使用、应急抢险的流程。无数次的训练，造就了大班应急队伍的旋风战斗力，只要报警电话响起，最快的能在1分钟之内穿戴好防护用品到达现场进行处理，最远的队员也能在5分钟之内到达现场，快速地履行自己的职责，完成应急任务。2019年曾经两次及时处理老液氨充装站地坑满溢，避免了环保事故的发生。
心中有爱，大爱无疆。多年来，罗军一直坚持无偿献血，搭起生命的桥梁，挽救无数的生命，从2003起至今，已坚持献血17年，献血12800ml。多次获得国家、省、市献血“金、银、铜”奖。2018年，他又加入献血志愿者的队伍，希望用自己的实际行动和亲身经历带动更多的人加入到无偿献血的队伍中来，帮助到更多的人。截止目前，他已累计参加自愿服务活动800小时，并在2019年获得“全国无偿献血志愿服务奖”四星级志愿服务者奖。其先进事迹多次登上德阳日报并接受德阳市电视台的专访。